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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。