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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。