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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以



免肝火上炎。