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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。