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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季
节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。