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　　在这个时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。