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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。