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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。