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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。