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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。