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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱  、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。