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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。