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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。