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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。