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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。