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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外 ，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。