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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。