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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。