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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮   食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。