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　　在

这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。