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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。