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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
 上炎。