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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。