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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。