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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说
这 个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。