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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。