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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。