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　　在
这个时节该如  何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另
 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。