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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。