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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 
肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。