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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以
疏肝柔肝。 另
外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。