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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠
菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少
食辛辣刺激食
物 
，以免肝火
上 炎。