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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、 
蒜、荠菜、

香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。