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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。