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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。