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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。