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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。