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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。