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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。