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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。