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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免肝火上
炎。