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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。