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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激 食 物，以免肝火上炎。