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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃

鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。