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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，
禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。