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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。