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　　在
 这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。