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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。