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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。