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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
， 禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。